obsah:
- Čo je serotonín?
- Serotonínová funkcia v tele
- Tráviaci systém
- Krvné zrazeniny
- Sexuálna funkcia
- Reagujte na nevoľnosť
- Režim spánku
- Nálada
- Zdravie kostí
- Čo sa stane, ak telo postráda serotonín?
- Takže ak je hladina serotonínu príliš vysoká?
Telo pozostáva z rôznych hormónov a chemických látok, ktoré kontrolujú všetky chemické procesy v tele. To zahŕňa náladu aliasu náladaVy. Serotonín je jedným z chemických látok organizmu, ktorý ovláda vaše emócie a náladu. Dokonca aj nedostatok tejto látky môže spôsobiť rušenie nálada ako úzkosť voči depresii. No tak, zistite viac o tejto chemickej látke.
Čo je serotonín?
Serotonín je chemikália, ktorá je zodpovedná za prenos správ medzi nervovými bunkami v mozgu. Táto látka sa vytvára biochemickými procesmi kombináciou rôznych zložiek, ako sú aminokyseliny tryptofán, proteínové zložky a chemické reaktory, a to tryptofánhydroxyláza. Okrem mozgu sa serotonín nachádza aj v čreve, krvných doštičkách a centrálnom nervovom systéme.
Tryptofán ako jedna zo zložiek serotonínu sa nevytvára v tele; ale z jedla, ktoré jdete. Tryptofán sa nachádza v potravinách, ako sú orechy, syry a červené mäso.
Ak telu chýba tryptofán, hladiny serotonínu v tele sa tiež znížia. V dôsledku toho sa môžete stretnúť s poruchami nálady, ako je úzkosť, úzkosť alebo depresia.
Serotonínová funkcia v tele
V tele, serotonín hrá úlohu a ovplyvňuje rôzne procesy v tele, ako sú:
Tráviaci systém
V zažívacom systéme serotonín funguje na reguláciu funkcie a pohybu čriev. Okrem toho táto jedna látka zohráva úlohu aj pri kontrole chuti do jedla.
Krvné zrazeniny
Počas procesu zrážania krvi krvné doštičky uvoľňujú serotonín, aby pomohli uzdraviť rany. Táto látka potom pomáha zúžiť malé tepny, ktoré môžu spomaliť tok a zmraziť krv.
Sexuálna funkcia
Serotonín má úlohu pri zvyšovaní libida, keď sú hladiny v tele nízke. Medzitým nadmerné hladiny serotonínu skutočne spôsobujú pokles sexuálnej túžby. Vyvážené hladiny serotonínu sú preto veľmi dôležité na kontrolu vašej sexuálnej túžby.
Reagujte na nevoľnosť
Produkcia sérotonínu sa zvýši, keď budete jesť potraviny, ktoré sú škodlivé pre telo. Takže táto látka slúži na podporu a vylučovanie škodlivých konzumovaných potravín. Zvyšujúce sa chemikálie v krvi potom stimulujú časť mozgu, ktorá kontroluje nevoľnosť.
Režim spánku
Serotonín je tiež zodpovedný za stimuláciu častí mozgu, ktoré kontrolujú, keď spíte a prebudíte. V tomto procese závisí od toho, ktorá oblasť je stimulovaná a aké serotonínové receptory sa používajú.
nálada
V tomto procese serotonín funguje na reguláciu nálady. Serotonín v mozgu pomáha regulovať pocity úzkosti a šťastia. Nízke hladiny serotonínu sú vo všeobecnosti spojené s depresiou. Zatiaľ čo vysoké hladiny serotonínu sú synonymom pocitu dobrého a prosperujúceho.
Zdravie kostí
Serotonín hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia a hustoty kostí. Výskum ukazuje, že hladiny serotonínu, ktoré sú príliš vysoké, môžu zvýšiť riziko osteoporózy.
V skutočnosti iné štúdie ukázali, že antidepresívne lieky, konkrétne selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), môžu znížiť minerálnu hustotu kostí, takže sa môžete stať rizikom zlomenín.
Čo sa stane, ak telo postráda serotonín?
Vo všeobecnosti sú normálne hladiny serotonínu v krvi približne 101 až 283 nanogramov na mililiter. Ak hladina serotonínu vo vašom tele chýba, potom uvidíte rôzne príznaky, ako sú:
- Craving jesť sladké alebo škrobové potraviny
- nespavosť
- Nízka sebadôvera
- Často nervózny
- Nálada nie je zaneprázdnená
- roztržitý
Vyššie uvedené symptómy sú zahrnuté vo všeobecných symptómoch depresie. To nie je prekvapujúce, pretože citované z Medical News Today, štúdia našla spojenie medzi nízkou hladinou serotonínu a depresiou.
Takže ak je hladina serotonínu príliš vysoká?
Serotonín je jednou z chemických látok v tele, ktorých hladiny sa môžu meniť. Úrovne serotonínu, ktoré sú príliš vysoké kvôli určitým liekom, môžu spôsobiť stav nazývaný serotonínový syndróm.
Rôzne príznaky, ktoré sa objavia, ak spozorujete serotonínový syndróm, sú:
- otriasť
- hnačka
- bolesť hlavy
- roztržitý
- Husí hrby
- Rozširovanie žiakov
Rôzne závažné príznaky zahŕňajú:
- Vzrušujúce svaly
- Svaly sú stuhnuté
- Vysoká horúčka
- Zvýšená a nepravidelná srdcová frekvencia
- Vysoký krvný tlak
- kŕče
Symptómy serotonínového syndrómu niekedy vymiznú za deň, ak užívate lieky predpísané lekárom. Na druhej strane serotonínový syndróm je stav, ktorý môže byť život ohrozujúci, ak sa s ním nezaobchádza správne.
