obsah:
- Zdravotné video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
- Thumbs bolí, pretože väčšina hrať smartphony
- Čo je možné vyhnúť palcový smartphone?
Zdravotné video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
Koľko hodín trávite na "dotyk" smartphone každý deň? Rovnako ako fajčenie, držanie návykov smartphone a nadmerné používanie môže poškodiť zdravie v tajnosti. Nedávno štúdia našla "novú chorobu", ktorá spôsobila ublíženie prstom kvôli používaniu inteligentného telefónu palcom smartphone.
Thumbs bolí, pretože väčšina hrať smartphony
Mobilná závislosť nielen zasahuje do spánku, ale súvisí aj s typom svalového poškodenia, ktoré predtým zažili len výrobní pracovníci. Bolesť spôsobená opakované zranenia (RSI) alebo poškodenie svalov a nervov spôsobené týmto opakujúcim sa kmeňom má nové označenie. Výskumníci to nazývajú meno palcom smartphone.
Vedecký názov tohto zranenia je skutočne tendinitída. Táto podmienka sa vyskytuje vtedy, keď sa šľúba ohýba a ohne, palec sa zapáli a spôsobí bolesť prsta. Podľa lekárov sa viac a viac ľudí sťažuje na boľavé prsty, najmä na palec. V skutočnosti to nie je prekvapujúce vzhľadom na to, že užívatelia mobilných telefónov sa zvyšujú, ale tiež trávia viac a viac času mobilnými telefónmi.
Dr. Kristin Zhao, biomedicínsky výskumník na klinike Mayo v Rochesteri v Minnesote, vysvetlil, čo sa v skutočnosti stalo v rukách, aby spôsobili stav palcom smartphone. Jedným z hádaní je, že kĺby sú voľné a klesajú, a preto sa pohyb kostí stáva odlišným od toho, keď sú v normálnom stave a je veľmi pravdepodobné, že spôsobia bolesť prsta.
Zhao a tím sa naučili palcom smartphone za posledných sedem rokov. Vysvetlili, že pohyb, ktorý ste urobili pri držaní mobilného telefónu, nútil palcom pohybovať sa v podivnej polohe.
Pohyb vyžaduje silu na palci. Výskumníci túto techniku používali dynamické zobrazovanie na sledovanie kostného stavu zdravého pacienta. Takže neskôr možno porovnať s normálnymi stavmi kostí, ktoré nie sú normálne. Abnormálny pohyb kostí v palec môže spôsobiť bolesť a končiť osteoartrózou.
Je pravda, že príliš často používate palec pri hraní smartphone zvýšiť počet prípadov artritídy na palec? Podľa Zhao je rýchlosť osteoartrózy v palete skutočne vysoká a to je určite spôsobené každodennými zlými návykmi.
Čo je možné vyhnúť palcový smartphone?
Ak nechcete, aby vaše prsty ublížili, začnite tým, že palec prestanete. Ak používate mobilný telefón, zmeňte spôsob používania prstov. Napríklad pomocou prsta alebo funkcie hlasová správa diktovať správy.
Okrem toho pravidelne rozťahujte. Zvlášť pre zápästie a prsty. Pomôže to uvoľniť svaly. Premýšľajte o tom, ako často vynútite vaše kĺby do práce a koľko času dáte prstom na odpočinok.
Výskumníci vám radi odporúčajú použiť ihla skôr ako prsty. To môže mať palec šancu na odpočinok. Ak váš smartphone nie je vybavený ihla, Môžete držať mobil alternatívne, niekedy v pravej ruke, niekedy v ľavej ruke. Tak môže byť tlak rovnomerne rozložený v oboch rukách.
Ďalším spôsobom, ako si môžete vyskúšať, je položiť mobil na stôl a potom ho použiť prstami. Takže rozdelíte úlohu posielania správ rovnomerne na všetky prsty okrem palec. Prípad osteoartritídy v palci je bežnejší u žien ako u mužov. Ak máte pocit, že dlhý čas máte boľavý prst, je dobré okamžite navštíviť lekára.
