obsah:
- Zdravotné video: Audi Q8 50TDI test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Aké sú výhody horkého melónu pre zdravie?
- 1. Ovládajte hladinu cukru v krvi
- 2. Zvyšuje imunitu
- 3. Zachovajte zdravie očí
- 4. Zmierňuje astmu
- 5. Zaobchádzajte s kožnými problémami
- 6. Pomáha liečiť HIV a herpes
- 7. Podporuje zdravie kostí a hojenie rán
- 8. Podporuje trávenie zdravia
Zdravotné video: Audi Q8 50TDI test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Pare alebo Momordica charantia často doplnkové ovocie pri podávaní knedlíkov. Horká chuť spôsobuje, že sa mnohí ľudia nemusia páčiť. Avšak viete, že horký melón má mnoho výhod pre zdravie tela? Pozrite sa na tento článok a zistite, aké výhody má melón.
Aké sú výhody horkého melónu pre zdravie?
Horký melón obsahuje rôzne vitamíny, ako je vitamín A. C, E, B1, B2, B3, B9. Navyše horký melón obsahuje aj minerály ako draslík, vápnik, zinok, horčík, fosfor a železo a obsahuje antioxidanty, ako sú fenoly a flavonoidy.
Živiny v ňom robia z horkého melóna ovocie bohaté na výhody. Nasledujúce sú rôzne výhody horúceho melónu pre zdravie vášho tela.
1. Ovládajte hladinu cukru v krvi
Horký melón má vlastnosti, ktoré fungujú ako inzulín, ktorý pomáha privádzať glukózu do buniek na energiu. Z tohto dôvodu môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.
Spotreba horkého melónu môže pomôcť vašim bunkám získať glukózu ako jedlo. Navyše, horký melón je tiež schopný zabrániť akumulácii glukózy v krvi a presunúť ju do pečene, svalov a tukového tkaniva.
Napriek tomu, hoci melón nie je liečba alebo droga schválená pre prediabetes alebo diabetes, aj keď existujú štúdie, že horký melón môže riadiť hladinu cukru v krvi.
2. Zvyšuje imunitu
Horký melón obsahuje bohaté antioxidanty, z ktorých jeden je vitamín C. Antioxidanty tvoria obranu proti cudzím predmetom, ktoré poškodia telo. Antioxidanty napadajú voľné radikály v tele a odstraňujú ďalšie škodlivé zložky, ktoré môžu spôsobiť množstvo ochorení.
3. Zachovajte zdravie očí
Horký melón obsahuje flavonoidy, ako je a-karotén, β-karotén, luteín a zeaxantín, čo môže zlepšiť vaše zdravie očí. Takže prínosom iného horkého melónu je zlepšenie videnia, najmä v noci, a spomalenie makulárnej degenerácie.
Tieto zlúčeniny zohrávajú úlohu pri potláčaní účinkov starnutia, odstránenia voľných radikálov a reaktívnych druhov kyslíka, ktoré môžu spôsobiť mnohé komplikácie.
4. Zmierňuje astmu
Horký melón môže pomôcť znížiť symptómy spôsobené určitými respiračnými stavmi, ako je astma, bronchitída a horúčka.
Pare má antihistaminické, protizápalové a antivírusové vlastnosti, ktoré spôsobujú, že horúci melón je ideálnym doplnkom k udržaniu zdravia dýchacích ciest.
5. Zaobchádzajte s kožnými problémami
Tradičná čínska medicína použila ako liečbu kožných problémov hočký melón.
Antifungálne a antibakteriálne zlúčeniny v horkom melóne bojujú s mnohými kožnými infekciami, vrátane kožného ochorenia, svrabom a dokonca psoriázou. Pare zastavuje aktivitu guanylát cyklázy, ktorá môže zhoršiť psoriázu.
6. Pomáha liečiť HIV a herpes
Štúdia ukazuje, že fytochemické zloženie v horkom melóne môže inhibovať aktivitu vírusu ľudskej imunitnej nedostatočnosti. Pare poskytuje ďalšie účinky v kombinácii s liečbou AIDS.
Okrem toho výskum tiež ukazuje, že horký melón s jeho antivírusovými vlastnosťami môže pomôcť liečiť pacientov s herpes simplex vírusom-1 (HSV-1) a zabrániť šíreniu herpetických plakov v iných.
7. Podporuje zdravie kostí a hojenie rán
Horký melón tiež obsahuje vitamín K, ktorý je dôležitou živinou pri regulácii normálnych krvných zrazenín. Vitamín K pomáha tiež šíriť vápnik v tele, čím zvyšuje hustotu kostí a znižuje riziko zlomenín.
8. Podporuje trávenie zdravia
Hoci hočký melón je ovocie s nízkym obsahom kalórií, toto ovocie je bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Diétne vlákna napomáhajú dobrému tráveniu a plynulému peristaltickému pohybu potravy a odpadu tráviacim systémom. Takže hořký melón je vhodný na odstránenie porúch trávenia a prevenciu zápchy.
Navyše vysoký obsah charantínu môže pomôcť zvýšiť príjem glukózy a syntézu glykogénu, čo môže pomôcť znížiť nadváhu tým, že zníži ukladanie tukových buniek.
