obsah:
- Zdravotné video: Peťa má chutě a velké nevolnosti┇Budr Stone
- Príčiny zlého dychu ráno
- 1. Produkcia slín sa počas spánku znižuje
- 2. Existujú problémy so zubami a ústami
- 3. Alergia
- 4. Spánok s otvorenými ústami a chrápanie
- 5. Fajčenie
- 6. Vezmite lieky
- 7. Neudržiavanie hygieny zubov a úst
- 8. Určité zdravotné podmienky
- Ako znižovať zápach dychu ráno
- Zuby a jazyk správne očistite
- Použite dentálnu niť
Zdravotné video: Peťa má chutě a velké nevolnosti┇Budr Stone
Už ste niekedy cítili neisté povedať svojmu partnerovi dobré ráno kvôli zlému dychu? Áno, mnoho ľudí to musí zažiť. Zlý zub v dopoludňajších hodinách je znepokojujúci. Z medicínskeho hľadiska sa tento stav nazýva aj halitóza. Sally J. Cram, DDS, parodontológ v Spojených štátoch amerických (USA), ako aj spotrebiteľský poradca Americkej zubnej asociácie povedal, že každý má rôzne úrovne zápachu.
Príčiny zlého dychu ráno
Halitóza je často spôsobená nahromadením baktérií v ústach, ktoré spôsobujú zápaly a vytvárajú zápachy alebo plyny, ktoré cítia ako síra alebo ešte horšie. Možno sa cítite prekvapene, prečo sa zhoršuje dych, keď ste si v predošlej nohe zuby zuby. Tu sú niektoré príčiny, ktoré odpovedajú, prečo váš dych vonia ráno:
1. Produkcia slín sa počas spánku znižuje
Zlý dych ráno je väčšinou spôsobený nedostatkom slín. "Počas dňa vytvára ústa ústa veľké množstvo slín. Ale keď spíte, produkcia sliniek klesá, "povedal Drg. Hugh Flax, zubár a bývalý prezident Americkej akadémie kozmetických stomatológov v Atlante, bol citovaný z lekárskeho denníka.
Toto zníženie produkcie sliny umožňuje rastu baktérií a vytváranie prchavých zlúčenín síry (VSC) tak, že spôsobuje zápach.
2. Existujú problémy so zubami a ústami
Výskum poukazuje na to, že asi 80 percent nepríjemného dychu pochádza z ústnych zdrojov. Napríklad dutiny v zuboch, ochorenie ďasien, trhliny a protézy, ktoré sú menej čisté. Takže pre tých z vás, ktorí majú problémy s ústami a zubami, to je to, čo spúšťa vôňu vášho dychu ráno.
3. Alergia
Alergie môže tiež spôsobiť zlý dych. Hlien, ktorý klesá do zadnej časti krku, je zdrojom potravy pre baktérie, ktoré spôsobujú zhoršenie dychu.
4. Spánok s otvorenými ústami a chrápanie
Dr. Cram, parodontológ v Spojených štátoch, povedal že keď chrápeš alebo spíš s otvorenými ústami a dýchaš cez ústa, máš ráno zlý nádych, ako to nerobíš. Obe situácie robia ústa citlivejšie na sucho, takže baktérie rastú viac. V podstate keď "znižujete" tvorbu slín v ústach, znamená to zníženie schopnosti ústa bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zlé dýchanie.
5. Fajčenie
Fajčenie spôsobuje, že vaše sliny vysušia, môže tiež zvýšiť teplotu vašich úst. To robí vaše ústa hniezdo pre baktérie množiť viac ako nefajčiari. Fajčenie v noci pred spaním tiež spúšťa zlé dych horšie ráno.
6. Vezmite lieky
Niektoré lieky môžu spôsobiť, že vaše ústa suché cez noc. Táto situácia zhoršuje vašu halitózu. To je dôvod, prečo starší ľudia alebo ľudia, ktorí musia užívať veľa liekov často nájdu viac nepríjemného dychu ráno.
7. Neudržiavanie hygieny zubov a úst
Baktérie jesú zlúčeniny, ako sú bielkoviny, aminokyseliny a zvyšky potravín uviaznuté vo vašich zuboch a v ústach za vzniku zlúčenín síry. To spôsobuje nepríjemný zápach. Vy, ktorý očistíte zuby a ústa pravidelne po jedle a pred spaním, máte nižšie úrovne nepríjemného dychu než tí, ktorí to neurobí.
8. Určité zdravotné podmienky
Niektoré zdravotné podmienky môžu tiež ovplyvniť zápach z dôvodu zubných zdravotných komplikácií. Zvyčajne podľa Dr. Matthew Nejad a Dr. Kyle Stanley, zubný lekár v Spojených štátoch, prvou príčinou zlého dychu je parodontálny problém, ako je gingivitída a parodontitída, o ktorej sa dokázalo, že je spojená s ochorením srdca a mŕtvicou.
To dokazuje, že vaše zdravie ústnej dutiny je silne spojené s inými zdravotnými podmienkami.Cukrovka, ochorenie pečene, infekcie dýchacích ciest a chronická bronchitída sa tiež predpokladá, že prispievajú k zlému dychu. Preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste získali ďalšie vysvetlenie, či váš zdravotný stav ovplyvňuje halitózu.
Ako znižovať zápach dychu ráno
Zuby a jazyk správne očistite
Baktérie, ktoré spôsobujú nahromadenie dychu v zuboch a jazyku. Za týmto účelom ho udržiavajte čistou čistiacimi prostriedkami po dobu najmenej dvoch minút. Kefujte do dutiny a medzi zubami, aby sa nevytvárali žiadne zvyšky potravín, ktoré by mohli zapríčiniť, že baktérie spôsobia náhly nádych.
Okrem toho jemne vyčistite jazyk hornou aj spodnou stranou. Zubnú kefku môžete pomaly používať alebo používať čistiaci prostriedok na jazyk. Irwin Smigel, zubár a prezident a zakladateľ Americká spoločnosť pre zubné estestiká tvrdí, že 85 percent zlovestného dychu pochádza z jazyka.
Použite dentálnu niť
Len kefovaním sa neodstránia častice, ktoré sa držia medzi zubami a ďasnami. Použite zubnú niť na čistenie nečistôt v zložitej časti. "dentálne nite rovnako dôležité ako čistenie zubov, "povedala Kimberly Harmsová DDS, zubná lekárka a hovorkyňa American Dental Association.
Táto metóda môžete použiť na zníženie zápachu ráno. Avšak stále potrebujete vidieť zubára, ktorý pravidelne kontroluje zdravie vašich zubov a úst. Môžete sa tiež poradiť, ak sa váš zlý dych zhorší a dokonca nastane počas dňa.
