obsah:
Bylinné doplnky formulované z listov rastlín, kôry, ovocia, kvetov a koreňov sa používajú od dávnych čias na liečenie rôznych chorôb. Jeden bylinkový doplnok, ktorý je v komunite bežne cirkulujúci, je čierne doplnky. Čo sú tieto doplnky vyrobené a aké sú výhody pre zdravie? Viac informácií nájdete v tomto článku.
Výhody čiernych doplnkov pre zdravie
Black cohosh (Actaea racemosa) je kvitnúca rastlina, ktorej biotop sa nachádza väčšinou v strednej a južnej Severnej Amerike. Korene tejto rastliny sa používajú ako bylinné čaje už tisíce rokov. Domorodí Američania pôvodne používali černú košu na liečenie uhryznutí hada, porúch maternice a nervových porúch.
Spolu s vývojom technológie sa čierny koš je často spracovávaný na potravinové doplnky. V Európe sa v posledných 40 rokoch používali bylinné doplnky obsahujúce kombináciu 20 mg čierneho košu a referenminu na liečbu rôznych menopauzálnych príznakov - od návalov horúčavy, výkyvov nálady, vaginálnej suchosti a nadmerného potenia. Niektoré štúdie hovoria, že táto rastlina pomáha znižovať návaly horúčavy a zlepšuje náladu a spánok pre ženy počas menopauzy.
Výskumníci ešte nevedia presne, ako táto rastlina funguje na pomoc pri zmierňovaní symptómov menopauzy. Jedna štúdia uskutočnila štúdiu o perimenopauzálnych a menopauzálnych ženách približne na šesť mesiacov. Ženy, ktoré užívajú tento liek približne šesť mesiacov, hlásia, že menopauzálne symptómy sa stávajú kontrolovanými.
Odporúčané dávky účinných doplnkov čierneho košu zahŕňajú:
- Postmenopauzálna choroba srdca: 40 mg denne po dobu troch mesiacov, zastavte a potom piť ďalšie tri mesiace.
- Duševné zdravie u postmenopauzálnych žien: 128 mg denne počas jedného roka.
- Hustota kostí u postmenopauzálnych žien: 40 mg denne počas troch mesiacov.
Ďalšie použitia tohto doplnku sú na prekonanie niekoľkých zdravotných stavov, ako sú problémy s obličkami, malária, artritída, bolesť hrdla, pôrod, až do menštruačného kŕče.
Napriek tomu výskum o výhodách čiernych doplnkov stravy je stále pomerne zriedkavý. Je potrebný väčší výskum, aby sa zabezpečila jeho účinnosť a bezpečnosť.
Aké sú vedľajšie účinky čierneho koša?
Mnohé z vedľajších účinkov doplnkov lieku COSH neboli vedecky dokázané. Potenciálne vedľajšie účinky môžu byť mierne až závažné.Jedným rizikom vedľajších účinkov, ktoré sa zriedka objavujú, ale je veľmi nebezpečné poškodenie pečene. Ak máte v minulosti problémy s pečeňou, neodporúča sa užívať tento liek.
Taktiež sa vyhýbajte doplnkovým doplnkom, ak máte príznaky, ktoré môžu naznačovať problémy s pečeňou, ako je bolesť brucha, žltačka alebo tmavý moč. Ďalšie vedľajšie účinky sú bolesť brucha, závrat, bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie, nízky krvný tlak a arytmie.
Doplnky Black cohosh sa neodporúčajú používať počas tehotenstva alebo dojčenia. Existuje riziko predčasnej práce pre ženy, ktoré sú tehotné. Tiež sa neodporúča používať u detí. Uistite sa, že nemáte alergie na túto rastlinu pred použitím.
