obsah:
- Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
- Nadmerná úzkosť môže byť príčinou recidivujúceho pálenia záhy
- Takže, čo treba urobiť, aby ste to prekonali?
Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
Zdá sa, že takmer nikto na tomto svete nikdy nebol znepokojený. Buďte však opatrní. Nadmerná úzkosť a zvýšenie žalúdočnej kyseliny, ktoré spôsobuje recidíva žalúdočných vredov, sú zjavne vzájomne prepojené.Podľa štúdie uverejnenej v Škandinávskom žurnále gastroenterológie v roku 2002 môže nadmerná úzkosť spôsobiť zažívacie ťažkosti.Podobne aj chronické pálenie záhy môže spôsobiť aj nadmerné úzkosti. Takže, aký je vzťah medzi týmito dvoma? Tu je vysvetlenie.
Nadmerná úzkosť môže byť príčinou recidivujúceho pálenia záhy
Jedným z najčastejších príznakov vredov je pálenie záhy kvôli zvýšeniu žalúdočnej kyseliny na pálenie záhy. Je to preto, že krúžkové svaly na konci pažeráka nefungujú správne, takže sa spontánne otvárajú. Ďalšími príznakmi sú ťažké pocity prehĺtania, nevoľnosti, vracanie a pocit pálenia v krku.Zvýšenie žalúdočnej kyseliny sa môže premeniť na chronické, ak pokračuje 2-3 krát týždenne. Táto podmienka sa nazýva GERD.
Štúdia publikovaná v roku 2007 v oblasti Alimentary Pharmacology and Therapeutics zistila, že ľudia, ktorí boli často úzkostliví, mali riziko dvojnásobného až štvornásobného nástupu GERD. Bežné príznaky refluxu žalúdočnej kyseliny spojené s úzkosťou zahŕňajú:
- Bolesť v hrudi
- Ťažko prehltnúť
- Hrdosť, najmä keď sa zobudíte
- Suchý kašeľ
- Mierna bolesť v krku
- Nevoľnosť a zvracanie
- Zlý dych
Ak máte obavy, žalúdok bude produkovať trikrát viac žalúdočnej kyseliny než za normálnych podmienok. Niektorí odborníci sa domnievajú, že cholecystokinín - jedna z chemických látok v mozgu - zohráva úlohu pri zvyšovaní vývoja GERD u ľudí, ktorí majú pocit úzkosti. Úzkosť môže tiež znižovať produkciu prostaglandínu v tele. Prostaglandín je hormón, ktorý chráni žalúdok pred žalúdočnou kyselinou.
Štúdia uvádza, že príčiny vývoja GERD nemožno vysvetliť medicínsky. To znamená, že človek môže zažiť príznaky tráviacej bolesti, ale v jeho tele nie sú žiadne špecifické ochorenia.
Odborníci sa domnievajú, že je to spôsobené zmenami správania. Pretože sKeď človek cíti úzkosť, majú tendenciu robiť správanie, ktoré môže spôsobiť alebo zhoršiť žalúdok, napríklad fajčenie, pitie alkoholu alebo jedenie tučných jedál.
Naopak, ľudia s problémami s trávením môžu tiež vyvinúť úzkosť, najmä ak je problém žalúdka klasifikovaný ako závažný. Táto podmienka môže stimulovať vagus nerv v pažeráku a urobiť človeka viac úzkosť. Takže možno konštatovať, že účinky úzkosti a žalúdočných porúch sa navzájom ovplyvňujú.
Takže, čo treba urobiť, aby ste to prekonali?
Okamžite sa poraďte s lekárom, ak sa u Vás vyskytnú mierne až stredne ťažké problémy s trávením a vyskytne sa niekoľko dní. Vrátane toho, ak sa vredy žalúdka objavia po tak dlho, nezdá sa.
Ale ak je príčinou úzkosť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je liečiť vaše príznaky úzkosti. existuje niekoľko procedúr, ktoré môžu byť predpísané na liečbu vašich príznakov úzkosti. Lekár predpíše niektoré lieky pri odporúčaní psychoterapie. Cieľom je urýchliť zníženie príznakov úzkosti a zabrániť tomu, aby sa vaša úzkosť vyvíjala na pretrvávajúci stres.
Okrem toho existujú niektoré tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli stresu a udržali si rovnováhu žalúdočnej kyseliny, vrátane:
- Pravidelné cvičenie, Cvičenie môže pomôcť uvoľniť pevné svaly a pomôcť uvoľniť prírodné hormóny, aby ste sa nedostali do stresu. Tiež urobte nejaké relaxačné techniky ako jóga, tai chi a vaše ďalšie obľúbené športy.
- Vyhnite sa spusteniu potravín, ako je čokoláda, kofeín, citrusové plody, korenené potraviny a mastné potraviny, ktoré môžu stimulovať Vašu žalúdočnú kyselinu.
- Dostatok spánku, Spánková deprivácia môže byť zraniteľná voči stresu. Využite čo najkratšiu dobu odpočinku a umiestnite hlavu na miesto vyššie počas spánku. To je užitočné, aby sa zabránilo zvýšeniu žalúdočnej kyseliny počas spánku.
- smiech, Smiech je jedným z najlepších stresových prostriedkov. Takže sa pokúste sledovať vtipné filmy alebo vtip s priateľmi. Dokázalo sa, že vám zabraňuje úzkosti a zároveň zabráni pádu záhy.
