obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- 1. Nepotrebujeme piť 8 pohárov denne
- 2. Balená voda niekedy obsahuje fluorid
- 3. Pite veľa vody nesmie spôsobiť hladkú pokožku
- 4. Nesmiete znova použiť plastové fľaše na pitie
- 5. Spotreba vody môže odstrániť toxíny v tele
- 6. Pitná voda vám môže pomôcť schudnúť
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Voda je tá vec, s ktorou sme sa najčastejšie stretli. Či umyť pokrmy, umyť si oblečenie, sprchovať, vyčistiť alebo jesť a piť, určite potrebujeme vodu. Preto sa voda nazýva zdrojom ľudského života.
Ale bohužiaľ, pre niečo, čo vyzerá jednoducho a veľmi dôležité ako pitná voda, stále existujú nejaké mýty a nedorozumenia o výhodách a poškodení pitnej vody. Tu sú niektoré z mýtov a faktov o pitnej vode, ktoré potrebujete vedieť:
1. Nepotrebujeme piť 8 pohárov denne
Je známe, že Ústav lekárskej rady pre výživu a výživu poskytla ďalšie odporúčanie týkajúce sa spotreby pitnej vody, a to, že ženy skutočne potrebujú 2,6 litra vody alebo osem pohárov vody každý deň a muži potrebujú každý deň okolo 3,7 litra alebo 12 pohárov vody. Môžete si však pokryť vodu pitnou vodou a konzumovať tekutiny, ako sú polievky a nealkoholické nápoje, spolu s ovocím a zeleninou obsahujúcou vodu.
2. Balená voda niekedy obsahuje fluorid
Fluór je dôležitým prvkom zdravých kostí a zubov. Zvyčajne môže obsah fluoridov v pitnej vode fungovať, aby sa zabránilo poškodeniu zubov. Ak konzumujete príliš veľa vody vo fľašiach, potom tvrdí, že je pravdepodobné, že v tele nedosiahnete príjem fluóru, čo môže zvýšiť riziko zubného kazu, ako je zubný kaz.
Bohužiaľ, toto stanovisko tiež nie je pravdivé. pretože balená pitná voda musí obsahovať obsah fluoridov, ktorý je upravený na maximálnu hranicu obsahu fluoridov v balených nápojoch, ktorá sa rovná 1,5 mg / l.
3. Pite veľa vody nesmie spôsobiť hladkú pokožku
Hoci existuje veľa názorov, že konzumácia veľa pitnej vody môže spôsobiť, že pokožka vyzerá ako mladšia alebo jasnejšia, skutočnosťou je, že množstvo vody, ktoré konzumujete, má len veľmi málo spoločného s vašou pokožkou, najmä pokiaľ ide o vzhľad vašej pokožky.
Koža pozostáva z troch vrstiev: vonkajšej vrstvy (epidermis), podkladovej kože (dermis) a podkožného tkaniva. Ak vonkajšia vrstva epidermis neobsahuje dostatok vody, koža stratí elasticitu a bude sa cítiť drsne. Aj dnes neexistujú štúdie, ktoré dokazujú vzťah medzi spotrebou vody a hydratáciou alebo vzhľadom k pokožke.
Ale ak ste dehydratovaný, čo spôsobuje suchú pokožku, konzumácia pitnej vody vám môže naozaj pomôcť zabrániť suchému koži. V podstate nie je úroveň vlhkosti vašej pokožky určená vnútornými faktormi, ale je spôsobená vonkajšími faktormi, ako napríklad udržiavanie čistoty pokožky alebo množstva olejových žliaz v tele.
4. Nesmiete znova použiť plastové fľaše na pitie
Často si kúpite balenú vodu v nákupnej oblasti a potom, keď pijete balenú vodu, použijete ju na opätovné pitie. Bohužiaľ, toto sa nedoporučuje, pretože plastové fľaše na pitie sú vyrobené z chemikálií. Tieto chemikálie preniknú do fľaše, keď sa používajú opakovane. Navyše, ak fľaša nie je správne vyčistená, stane sa miestom pre ukladanie baktérií z úst.
5. Spotreba vody môže odstrániť toxíny v tele
Hoci voda nemôže vždy neutralizovať toxíny, obličky budú stále používať vodu, aby sa zbavili odpadových produktov, ktoré sú v tele. Ak stratíte spotrebu vody, vaše obličky nebudú mať dostatok tekutiny potrebnej na správnu prácu. Pretože ak má telo dostatok vody, metabolický odpad v tele bude účinne eliminovaný.
6. Pitná voda vám môže pomôcť schudnúť
Štúdia zistila, že spotreba pitnej vody vám môže pomôcť v procese straty telesnej hmotnosti. Voda je 100% bez kalórií, takže vám pomôže spáliť viac kalórií a dokonca potlačiť vašu chuť do jedla, ak sa konzumuje pred jedlom.
