obsah:
- Výhody semien Moringa pre zdravie
- 1. Znížte krvný tlak
- 2. Spať lepšie a zvýšiť energiu
- 3. Zníženie hladiny cukru v krvi
- 4. Zachovať zdravie a krásu pokožky
- Ako používať alebo konzumovať semená Moringa
- Pamätajte, že semená Moringa nie sú náhradou liekov a lekárskych terapií
Moringa strom je indonézska pôvodná rastlina, ktorá je tiež známa ako liečivý strom, vďaka rôznym aktívnym zložkám, ktoré sú účinné pri rôznych zdravotných problémoch. Takmer každá časť stromu Moringa môže byť použitá na udržanie zdravého tela, počínajúc od kvetov, listov Moringy, až po semená.Aké sú výhody semien Moringa, ktoré sú dobré pre telo?
Výhody semien Moringa pre zdravie
Moringa stromy, ktoré majú latinské mená Moringa oleiferaobohatené o živiny, ako je vápnik, železo, vitamíny a esenciálne aminokyseliny, ktoré sa tiež nachádzajú v chinoe a mäse zvierat. Okrem toho, semená Moringa sú tiež bohaté na vitamín C, antioxidanty a protizápalové látky. Tu sú výhody Moringa semien, ktoré sú škoda, že chýba.
1. Znížte krvný tlak
Nekontrolovaný vysoký krvný tlak môže viesť k vážnym srdcovým problémom, ako sú mŕtvica a infarkt myokardu. Zníženie krvného tlaku je jedným z najznámejších prínosov semien Moringy. Môžete variť semená Moringa a pravidelne piť vodu.
2. Spať lepšie a zvýšiť energiu
Pre tých z vás, ktorí majú ťažkosti so spánkom zdravo, to nikdy neublížilo piť Moringa očkovacia dusená voda 1 hodinu predtým, než si spíte.Vedľa toho, že dokážete dobre pomôcť spať, tento moringa môže spôsobiť, že telo bude energickejšie ráno.
Pretože niekoľko semien Moringa obsahuje trojnásobok hladiny železa zo špenátu. To je tiež to, čo robí výhody Moringa osiva dobré pre ľudí, ktorí majú nedostatok železa anémia. TUbuh vyžaduje dostatočný príjem železa na výrobu a prenos okysličených červených krviniek do iných svalov, orgánov a tkanív.
3. Zníženie hladiny cukru v krvi
Štúdia zverejnená v roku 2014 v publikácii Acta Histochemica zverejnila, že zníženie hladiny cukru v krvi by mohlo byť považované za prínos pre semená Moringa, čo je zvlášť dobré pre ľudí s cukrovkou.
Tento výskum sa však uskutočnil len v laboratórnych laboratóriách a jeho účinnosť u ľudí nebola preukázaná. Doterajšie výsledky sú však sľubné. Je dobré konzultovať s lekárom skôr, než použijete semená Moringa na kontrolu vašich cukrovky.
4. Zachovať zdravie a krásu pokožky
Semená Moringa sú obohatené o antioxidanty, ktoré dokážu bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky.Môžete vyrobiť olej extrahovaný zo semien moringa ako prírodný zvlhčovač, ktorý udržuje pokožku hladkú, jemnú a žiarivú.
Ako používať alebo konzumovať semená Moringa
Ak chcete získať výhody Moringa semien, môžete spracovať alebo získať spracované semená Moringa niekoľkými spôsobmi nižšie.
- Moringa semená môžu byť konzumované ako orechy. Pečieme semená moringa v rúre (rovnako ako varenie pražená kukurica), alebo môžete pridať semená moringa so zmesou granola a iného sušeného ovocia.
- Môžete to variť ako hrášok a použiť ho ako prílohu pre každé jedlo.
- Môžete variť semená Moringapo dobu 15 minút, potom napnite vodu piť ako bylinný čaj.
Pamätajte, že semená Moringa nie sú náhradou liekov a lekárskych terapií
Jedenie Moringa semien ako bylinné lekárstvo je v skutočnosti v poriadku. Ale semená Moringa nie sú náhradou liekov alebo lekárskej terapie od lekárov, ale len ako doplnkové liečenie.
Bylinné lieky a byliny by sa mali konzumovať iba na udržanie zdravia, obnovenie chorôb alebo zníženie rizika ochorenia - nie na liečbu. Na liečenie chorôb sú stále potrebné lieky na predpis.
Okrem toho, aby sa zabránilo riziku ochorenia a aby sa udržalo celkové zdravie tela, je dôležité žiť zdravý životný štýl cvičením, pravidelným jedlom a dôslednou kontrolou krvného tlaku a / alebo krvného cukru.
