obsah:
- Zdravotné video: PÔROD V SANATÓRIU KOCH
- Kto je vystavený riziku inkontinencie moču po pôrode?
- Čo spôsobuje inkontinenciu moču?
- Ako sa zaoberáte močovou inkontinenciou?
Zdravotné video: PÔROD V SANATÓRIU KOCH
Po pôrode sa telo matky rýchlo nezotaví. Niektoré problémy, ktoré môžete mať po pôrode. Jednou z nich je inkontinencia moču, pri ktorej nemôžete kontrolovať vylučovanie moču, najmä keď kýchate, kašľa, smiech, skákať, zdvíhať ťažké predmety alebo iné pohyby, ktoré vyvíjajú tlak na močový mechúr. Táto močová inkontinencia sa často vyskytuje u matky po pôrode. Je však močová inkontinencia po pôrode istá, že sa vyskytuje u každej matky?
Kto je vystavený riziku inkontinencie moču po pôrode?
Nie všetky matky po pôrode musia mať inkontinenciu moču. Avšak, väčšina matiek po narodení skúsenosti to. Močová inkontinencia sa často vyskytuje u matiek, ktoré porodia normálnym spôsobom, ako u tých, ktoré porodia cisárskym rezom.
Niektoré štúdie ukazujú, že matky, ktoré normálne spôsobujú pôrod, ktorým pomáhajú, hlavne pomocou klieští, majú často problémy s močením po pôrode. Iný výskum tiež uvádza, že matky, ktoré majú štádium podpory, ktoré je predĺžené počas normálneho pôrodu alebo má veľké dieťa, sú tiež pravdepodobnejšie po inkontinencii moču po pôrode.
Okrem toho niektoré z vecí, ktoré umožňujú močovú inkontinenciu po pôrode, sú:
- Obézne tehotné ženy
- Tehotné ženy, ktoré fajčia
- Matky, ktoré majú veľa detí, najmä ak sa rodia normálnym spôsobom
Čo spôsobuje inkontinenciu moču?
Močová inkontinencia sa môže vyskytnúť, pretože svaly okolo močového mechúra a panvy oslabujú počas tehotenstva a pôrodu. V dôsledku toho je močenie ťažko kontrolovateľné, keď sa uvoľní alebo zastaví. Po pôrode sa veľkosť maternice, ktorá sa skrátila v prvých týždňoch po pôrode, sťažuje, aby svaly panvového dna obsahovali vodu v močovom mechúre a udržali uretru uzavretú. V dôsledku toho moč môže unikať a nemôžete ho kontrolovať.
Ako sa zaoberáte močovou inkontinenciou?
Močová inkontinencia môže prebiehať v rôznych obdobiach medzi matkami po pôrode. Existujú matky, ktoré zažívajú močovú inkontinenciu v krátkom čase a niektoré sú dlhšie. To vám určite spôsobuje nepríjemnosti.
Niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť na liečbu močovej inkontinencie, sú:
- Do Kegel pravidelne cvičte, aby sa vaše svaly panvového dna rýchlo zotavili a sú opäť silné
- Použite vankúšiky alebo plienky, ktoré pomáhajú absorbovať vytečený moč a chrániť nohavice pred únikom moču
- Pokúste sa prekročiť nohy a utiahnite svaly panvového dna, keď chcete kýchať, kašľať alebo sa smiať
- Znížte spotrebu kofeínových nápojov, ako je káva, čaj a nealkoholické nápoje, ktoré vám pomôžu znížiť frekvenciu močenia
- Tiež znížte spotrebu pomarančov, paradajok a iných vysokokyselinových jedál, pretože môže dráždiť močový mechúr a ťažko kontrolovať moč
- Vyhnite sa zápche po pôrode, aby sa neprispela k tlaku na močový mechúr
