Kontrola stavu pred rozhodnutím o plesu zabráňte náhlemu srdcovému útoku

obsah:

Zdravotné video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Pre tých z vás, ktorí sú futbalovými fanúšikmi, ste si prečítali novinky, že vaša obľúbená futbalová hviezda prešla zdravotnou prehliadkou pri prevode klubu. Možno sa zaujímate, čo je skutočne kontrola stavu. Je to len vidieť zranenie futbalistu? Alebo existujú ďalšie dôležité veci, ktoré treba preskúmať?

Možno si tiež myslíte, že kontrola stavu pred zápasom musí vykonať iba profesionálni športovci. Vedeli ste, že v ideálnom prípade sa táto skúška uskutočňuje na všetkých ľudí, ktorí chcú vykonávať? Prečo je to dôležité?

Prečo musíte tiež skontrolovať svoje zdravie skôr, ako začnete cvičiť?

1. Zabrániť zraneniu a vzniku komplikácií choroby

Výhody cvičenia sú nepochybné. Ale majte na pamäti tiež, cvičenie môže skutočne ublížiť v niektorých prípadoch. Napríklad u ľudí, ktorí majú v minulosti infarkt, určite nie je svojvoľné cvičenie, ak nechcú zažiť to náhle zastavenie srdca.

Ťažká telesná aktivita je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú srdcový záchvat u tých, ktorým hrozí. Ak máte históriu bolesti na hrudníku alebo históriu srdcového infarktu, mali by ste najskôr konzultovať s lekárom, aby ste zistili, kedy môžete začať šport a šport ako to, čo môžete urobiť.

V zásade nemožnosť mať chorobu nie je prekážkou pre beh športu. Každá choroba má svoje vlastné výzvy, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť, aby získal optimálne výhody zo športu. Napríklad u ľudí s história astmy, ktorá je náchylná k relapsu počas cvičenia, s špeciálna stratégia, určite môžu vykonávať pohodlne. Ak sa to deje bezstarostne, je to v skutočnosti bez dychu a ohrozuje životy.

2. Nájsť realistické ciele pre vaše telo a sledovať pokrok

Určite máte cieľ v cvičení. Sú tí, ktorí chcú schudnúť, zvyšovať svalovú hmotu alebo môžu mať ďalšie ciele, ako napríklad prevenciu chorôb srdca a iných chorôb.

Zdravotné kontroly sa vykonávajú s cieľom určiť počiatočný obraz vašej fitness meraním zloženia tela (ako je index telesnej hmotnosti a zloženie telesného tuku), pľúcna kapacita srdca, svalová sila, vytrvalosť a flexibilita. Poznáte váš východiskový bod a do akej vzdialenosti ste od cieľa. Môžete tak nastaviť realistické ciele.

Napríklad váži 80 kg a ukáže sa, že potrebujete stratiť 15 kg, aby ste dosiahli normálny index telesnej hmotnosti (normoweight). Zameranie na 15 kg chudnutia za 3 dni je určite nemožné. Možno ste sklamaní a stratíte motiváciu, pretože je ťažké dosiahnuť cieľ. Ak zacieľujete na zníženie o 1 kg za týždeň, určite to znie reálnejšie.

Navyše, poznaním vášho východiskového bodu môžete sledovať aj svoj pokrok. Keď viete, že tvrdá práca, ktorú robíte, je splácať, samozrejme budete viac nadšený. Ak nedôjde k žiadnemu pokroku, mali by ste sa zamyslieť nad novou stratégiou, ktorá je účinnejšia pri dosahovaní cieľa.

Prečo sa profesionálni športovci musia podrobiť kontrole stavu pred vstupom do nového klubu?

V skutočnosti je to ten istý dôvod. Najmä pre tých, ktorí sa zúčastňujú športových súťaží na medzinárodnej scéne ako živobytia, je samozrejme potrebné, aby sa na najvyššej úrovni cvičili, aby získali víťazstvo. Ich telo je cenným prínosom pre klub. Preto je dôležitá kontrola stavu pri vstupe do klubu.

V ideálnom prípade si klub želá, aby sa hráči podieľali na všetkých zápasoch za optimálnych podmienok. Z tohto dôvodu musí lekárský tím klubu poznať celú históriu chorôb a zranení, ktoré hráč prežíva. Lekársky tím potom navrhne stratégiu, aby hráči s históriou astmy mohli hrať bez napätia a hráči s anamnézou poranení kolena nie je náchylné na zranenie.

Preto nenechajte sa prekvapiť, ak sú hráči, ktorí "nepodali" zdravotné prehliadky, ako napríklad Victor Valdes, ktorý sa kvôli zraneniu kolena nepohol v Monaku v roku 2014 a Patrik Schick nedávno zrušil svoj prechod na Juventus v dôsledku problémov so srdcom. Môže sa stať, že klub cíti, že stav alebo zdravotné riziko, ktoré má hráč, nie je úmerné množstvu investovaných peňazí.

Táto kontrola tiež poskytuje informácie o úrovni vhodnosti hráčov, keď práve vstupujú do klubu. Keď sa hráči zrania a trvajú dlhé prestávky bez cvičenia, ich kondícia sa zníži. Úroveň vhodnosti hráča pri prvom vstupe do klubu sa stáva benchmarkom, ktorý je potrebné dosiahnuť, aby sa mohol vrátiť k tomu, aby dala svoj výkon, aj keď nebol zranený.

Kontrola stavu pred rozhodnutím o plesu zabráňte náhlemu srdcovému útoku
Rated 5/5 based on 1583 reviews
💖 show ads