obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Kedy sa pripravujem na plán tehotenstva?
- Čo mám robiť s plánom tehotenstva?
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Ak plánujete mať dieťa, je veľa vecí, ktoré musíte pripraviť. To zahŕňa vaše zdravie, vašu pripravenosť a samozrejme materiál, ktorý sa postará o všetky vaše potreby a budúcnosť vášho dieťaťa. Takže, kedy by som mal naplánovať plán tehotenstva?
Kedy sa pripravujem na plán tehotenstva?
U niektorých žien príprava tela na tehotenstvo trvá niekoľko mesiacov, niektoré ešte dlhšie. Takže v ideálnom prípade sa robí tehotenský plán 6 mesiacov pred otehotnením, Či už ide o narodenie prvého, druhého, tretieho alebo viac detí. Vaše telo je prioritou, aby ste mali zdravé tehotenstvo.
Neplánované tehotenstvá sú rizikovejšie. Rodičia zvyčajne nevedia o dedičnom ochorení, ku ktorému dochádza u dojčiat, ktoré sú neskôr v maternici, alebo dieťa chýba príjem na rast. Preto je plán tehotenstva jedným zo spôsobov, ako sa pripraviť sami, aby ste sa mohli vyhnúť alebo prekonať možné riziká.
Čo mám robiť s plánom tehotenstva?
Jediné, čo musíte urobiť ako prvé, je konzultovať s lekárom. Požiadať o informácie o potrebných vitamínoch a živinách pred tehotenstvom. cvičenia vykonávané na prípravu na tehotenstvo a udržanie ideálnej telesnej hmotnosti; Poradenstvo v oblasti genetického zdravia; a konzultujte používanie určitých liekov, ktoré môžu neskôr narušiť plod. Dokonca aj vy a váš partner sa môžete spýtať, aké zmeny životného štýlu sú potrebné, ako napríklad prestať s fajčením, obmedziť konzumáciu alkoholu atď.
Správy od spoločnosti MedicineNet, zvyčajne ženy mladšie ako 35 rokov konzultovali jeden rok pred tehotenstvom, zatiaľ čo ženy vo veku okolo 35 rokov konzultovali 6 mesiacov pred tehotenstvom.
Potom urobte sexuálne plánovanie podľa odporúčaní lekára. Zvyčajne Vám lekár povie, kedy je správny čas na oplodnenie, a to vo vašom úrodnom období. To sa deje, pretože niektoré ženy majú zvyčajne nepravidelný menštruačný cyklus. Môžete sa však pokúsiť odhadnúť vašu plodnosť pomocou úrodnej kalkulačky bit.ly/ovulation alebo v tomto prepojení.
Ak sa chcete dozvedieť viac o stave tela, je potrebné skontrolovať zdravotný stav. Napríklad vedomím, že sa vyhýbate cukrovke, HIV vírusu alebo hepatitíde. Okrem toho zistiť, že budúce matky imunizovali proti rubeole alebo kiahňam. Ak nie, imunizácia sa musí vykonať ihneď a matka musí čakať 30 dní na sex.
Pre potenciálne matky, ktoré majú jednu z uvedených chorôb, sa uistite, že získate liečbu, starostlivosť a kontrolu od lekára.
Ak dodržiavate program plánovania rodiny, nemusíte chvíľu čakať. Odstránenie používania nástrojov alebo pitie liekov z programu vám umožňuje hnojiť.
Na kontrolu hmotnosti, aby sa zabránilo obezite, je zvyčajne zakázané žien, ktoré chcú otehotnieť, vykonať prísnu diétu. Avšak vyhnite sa nadmernému cukru. Potom, podľa Americkej akadémie výživy, tehotné ženy môžu konzumovať kofeín (napríklad z kávy alebo čaju) až do dávky 200 mg denne. Spotreba doplnkov kyseliny listovej je minimálne mesiac pred tehotenstvom, kým sa dieťa nenarodí.
