obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Čím rýchlejšie sa pripojíte k programu IVF, tým väčšia je šanca na úspech
- Chcete IVF uspieť? Zmeňte svoj životný štýl a partnera
- 1. Jedzte výživné jedlo
- 2. Zastavte fajčenie
- 3. Správne cvičenie
- 4. Noste voľné spodné prádlo
- 5. Vyhnite sa stresu
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
In vitro oplodnenie (IVF) aka IVF je jednou z možností tehotných programov, ktoré majú vysoký stupeň úspechu. Programy IVF sú však z jedného alebo iného dôvodu náchylné na zlyhanie uprostred cesty. Preto, aby sa IVF uspelo až do tehotenstva, vy a váš partner ju musíte podporiť skorým uplatňovaním zdravšieho životného štýlu. Čo to je?
Čím rýchlejšie sa pripojíte k programu IVF, tým väčšia je šanca na úspech
Na základe údajov z roku 2017 PERFITRI REGISTRY dosahuje priemerná šanca na úspešné tehotenstvo z IVF o 29 percent. Ale čím skôr začnete, tým lepšie. Ak vy a váš partner začnete IVF do veku 35 rokov, šanca na úspech môže byť až 40 percent.
Mladší vek znamená, že telo je stále schopné produkovať zdravšie a kvalitnejšie vajcia a bunky spermií. Tieto dva dôležité faktory umožňujú úspešnú koncepciu až do tehotenstva. Naopak, starší vy a váš partner, šance na úspech sa dramaticky zníži v dôsledku starnutia telesných funkcií.
Okrem veku to môže byť tiež ovplyvnené modelom života manžela a ženy, ktorí boli rovnako nezdraví. Zatiaľ sa komunita domnieva, že páry, ktoré majú ťažkosti mať deti, sú vždy kvôli neplodným ženám. Aj keď nie vždy.
Muži môžu tiež mať problémy s plodnosťou, najmä ak ich životný štýl nie je zdravý. Rôzne faktory každodenného životného štýlu môžu spôsobiť, že muži majú malý počet spermií alebo nízku kvalitu spermií, čo sťažuje oplodnenie vajíčkových buniek partnera.
Chcete IVF uspieť? Zmeňte svoj životný štýl a partnera
Ak chce pár program IVF uspieť, obaja musíte začať zlepšovať váš zdravý životný štýl aj dávno predtým, než sa zaregistrujete na zvolenej IVF klinike. Nasledujúce tipy:
1. Jedzte výživné jedlo
Skutočný príjem je veľmi dôležitý na zvýšenie plodnosti manželských párov. "U pacientov, ktorí sú neintegrovaní, takmer všetci majú nedostatok vitamínu D, antioxidantov, bielkovín a iných živín," povedal prof. dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, ako predseda indonézskeho združenia pre hnojenie in vitro (PERFITRI), stretol tím Hello Sehat v stredisku Cikini v štvrtok (30. augusta) na mediálnom zhromaždení organizovanom spoločnosťou Merck Indonesia.
V skutočnosti neexistuje žiadny druh potravy alebo špeciálna strava, ktorá by mohla výrazne zvýšiť úspešnosť IVF. Ale z rodičov citovanej v štúdii z roku 2014 sa uvádza, že nedostatok vitamínu D môže spôsobiť zlyhanie programov IVF.
Preto prof. Wiweko osobitne odporúča párom zvýšiť spotrebu potravinových zdrojov vitamínu D, antioxidantov, bielkovín a nízkotučných glykemických potravín. Obzvlášť u mužov, ktorí majú poruchy spermií.
Prof. Wiweko ďalej zdôraznil, že čerstvá zelenina a ovocie, obilie, mäso, ryby atď. Zostali rovnako dobré pre plodnosť. Viac zdravé a rozmanité jedlo, ktoré ste vy a váš partner každý deň jesť, tým väčšia je šanca na úspešnú IVF.
2. Zastavte fajčenie
Fajčenie je jedným z hlavných dôvodov, prečo páry nemajú deti. U žien, ktoré sú aktívne vo fajčení, je známe, že majú malý počet vajec, takže sa pomaly vyčerpajú predčasne. Škodlivé jedy v cigaretách môžu tiež znížiť kvalitu spermií muža a zároveň znížiť počet aktívnych spermií.
Pretože spermia je veľmi náchylná na poškodenie DNA. To bolo tiež schválené Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, ako generálny tajomník spoločnosti PERFITRI, ktorý sa tiež stretol s tímom Zdravé zdravie v Cikini v centrálnej Jakarte.
"Mnohí muži považujú len za pobytsetoriniba spermie (pri IVF), "povedal Dr. Ivan, "Ale v skutočnosti nemožno predvídať účinky voľných radikálov v bunkách spermií. Takže vo všeobecnosti sa to dá vylepšiť vyhnúť sa cigaretám. "
3. Správne cvičenie
Všetky typy cvičenia sú skutočne dobré pre zdravie tela. Je to len to, že existuje niekoľko druhov cvičenia, ktoré sú citlivé na spôsobenie poškodenia spermií muža. Jedným z príkladov je cyklistika.
Rutinné pedalovanie bicykla každý deň je zdravé. Avšak ak sa to urobí príliš ťažko, aj keď trvá na desiatkach kilometrov, môže to spôsobiť poškodenie spermií.
"Positionjazda na bicykliv skutočnosti nie je veľmi užitočné pre mužské semenníky. Sestry môžu byť choré a horúce, pretože sú stlačené sedadlom na bicykli, "povedal prof. Wiweko.
zvyky nge-v posilňovnimôže tiež vyvolať rovnaké riziko. Poďtev posilňovnimôže skutočne urobiť telo zdravé a vhodné. Ak však okamžite užívate saunuv posilňovni, toto nie je správna voľba. Teplo zo sauny môže "variť" semenníky a nakoniec poškodiť zdravé bunky spermií, ktoré sú v skutočnosti veľmi citlivé na teplo.
To však neznamená, že môžete prestať cvičiť navždy, viete! Kľúčom je vybrať mierne intenzívne športy, ako je chôdza, beh, plávanie alebo jóga a nestlačte sa.
4. Noste voľné spodné prádlo
Pre tých z vás, ktorí stále používajú tesné spodné prádlo, mali by ste okamžite zmeniť tento zlý zvyk. Zvyk nosiť pevné nohavičky môže potlačiť mužské reprodukčné orgány a znížiť kvalitu spermií.
Znova to má niečo spoločné s teplotou tepla, ktorá ovplyvňuje spermie. Nosenie tesného spodného prádla môže zvýšiť teplotu semenníkov, tzv. Sklad spermií. Výsledkom je, že bunky spermií už nie sú zdravé, rýchlo sa rozpadajú a nakoniec znižujú plodnosť mužov.
Keď hovoríme o horúcich teplotách, pokračoval Dr. Wiweko, toto riziko vás môže tiež skrývať, ktorí ste zvyknutí zachrániťHandphone v vrecku nohavíc. Takže odteraz sa vyhýbajte používaniu spodných bielizňou, ktoré sú príliš tesné a mali by ste udržať váš mobilný telefón v taške alebo vrecku skôr než v vrecku na nohaviciach.
5. Vyhnite sa stresu
Aj keď nie sú priamo spojené, riadenie stresu môže pomôcť zvýšiť úspešnosť IVF. Dôkazom toho je štúdia publikovaná v časopise Human Reproduction 2014. Výskumníci zistili, že ženy, ktoré mali vysoké hladiny alfa-amylázy (enzýmy vyvolávajúce stres) mali tendenciu byť dvakrát tak riskantné ako neplodnosť.
Na tomto základe sa odborníci domnievajú, že stres môže znížiť plodnosť, aj keď nie priamo. Preto sa vyhýbajte všetkému, čo vás stresuje, aby bol program IVF úspešný až do dosiahnutia zdravého tehotenstva.
