obsah:
- Zdravotné video: Citroen C5 Aircross prva jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Ak vám chýba spánok, pokúste sa zhlboka nadýchnuť
- Heřmánkový čaj na zníženie očných vreciek
- Kúpanie v studenej vode prinesie pocit a vzhľad
- Pijte dostatok vody, aby ste sa zbavili matnej kože tváre
- Cvičenie pred aktivitou, prečo nie?
Zdravotné video: Citroen C5 Aircross prva jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Spánok z dôvodu práce v kancelárii, vysokej škole alebo iných úloh, ktoré môžete často cítiť. Mnoho ľudí trápi svoj spánok a pracuje na všetkých úlohách, ktoré sa v najbližšom termíne uskutočňujú v blízkej budúcnosti. Ale čo sa stane, keď robíte úlohu v noci, aby ste mali menej spánku, ale zajtra je dôležité stretnutie alebo prezentácia? Samozrejme to vyžaduje, aby ste vyzerali jasne a svieži pred všetkými.
Ak chcete vedieť, ako urobiť svoju tvár nudné a unavené po celú noc, prečítajte si nasledujúce informácie.
Ak vám chýba spánok, pokúste sa zhlboka nadýchnuť
Hlboké dýchanie pomaly uvoľní telo, je pohodlné a pokojné. Nielen to, nedostatok spánku môže narušiť tok Vašich ciev. Preto sa zhlboka nadýchnite, aby ste pomohli prietoku krvi hladšie a krv sa mohla distribuovať rovnomerne do rôznych orgánov v tele.
Heřmánkový čaj na zníženie očných vreciek
Hemadový čaj je považovaný za schopný urobiť telo sa stáva čerstvejšie napriek tomu, že nespí cez noc. Nie, že ho musíte piť, tentokrát potrebujete iba vrecko na čaj, ktoré bolo použité pre vaše veľké tašky na oči.
Vezmite vrecko na čaj, ktoré bolo použité, a uložte ho do chladničky. Potom ho môžete pod očami dať a nechať ho sedieť 10 minút. Niektoré štúdie ukázali, že harmanček je protizápalový, pomáha znižovať opuch a môže napraviť poškodenie buniek.
Kúpanie v studenej vode prinesie pocit a vzhľad
Niektorí ľudia si myslia, že kúpanie s horúcou vodou je lepšie, ale v takom prípade by ste mali používať studenú vodu. Studená voda môže spôsobiť zmenšenie krvných ciev, čím sa znižujú červené škvrny z opuchnutých vlákien na tvári kvôli nedostatočnému spánku cez noc. Tiež sa uistite, že používate mydlo, ktoré má hydratačné látky, aby vaša pokožka vyzerala čistá, vlhká a svetlá.
Pijte dostatok vody, aby ste sa zbavili matnej kože tváre
Udržiavanie hydratovaného tela je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať vašu tvár čerstvú a atraktívnu na verejnosti. Minerálna voda, ktorú pijete, môže zabrániť vytváraniu tmavých kruhov pod očami, pokožka vyzerá vlhka a nie je suchá.
Cvičenie pred aktivitou, prečo nie?
Áno, cvičenie vám môže pomôcť vyhnúť sa tupé a nevzhľadné tváre. Môžete stráviť asi 20-30 minút, aby vaše telo viac fit, takže budete silnejší pri vykonávaní všetkých vašich úloh celý deň. Nielen to, cvičenie bolo preukázané, že zlepšuje nálady, ktoré nie sú dobré kvôli účinku nedostatku spánku.
