obsah:
- Zdravotné video: Vitamin D for Inflammatory Bowel Disease
- Aké vitamíny sú slabo absorbované, ak mám Crohnovu chorobu?
- Kde môžem získať tento vitamín?
Zdravotné video: Vitamin D for Inflammatory Bowel Disease
Crohnova choroba je chronické ochorenie, ktoré postihuje tráviaci trakt spôsobením zápalu, podráždenia alebo opuchu. Crohnova choroba môže postihnúť každú časť tráviaceho traktu, ale často postihuje tenké črevo a začiatok hrubého čreva.
Aké vitamíny sú slabo absorbované, ak mám Crohnovu chorobu?
Vitamín B12
Ak ste mali operáciu v dolnej časti tenkého čreva, nemusíte dostatočne absorbovať tento vitamín. Spodná časť tenkého čreva sa nazýva terminálny ileum. V tejto časti čreva sa absorbuje vitamín B12. Po odstránení časti čreva môže dôjsť k nedostatku vitamínu B12.
Vitamín B12 sa vyrába a uskladňuje v tele. Nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť anémiu, pretože pomáha vytvárať krvinky. Vitamín B12 tiež hrá dôležitú úlohu pri funkcii centrálneho nervového systému.
Vitamín D
Takmer 70 percent ľudí s Crohnovou chorobou sa považuje za nedostatok vitamínu D. Vitamín D je známy ako jedna z najpotrebnejších živín pre zdravé kosti spolu s vápnikom. To pomáha vášmu telu absorbovať vápnik pre silné kosti, ale ľudia s Crohnovou chorobou často nedostávajú dostatok tohto vitamínu. Odporúčaná nutričná adekvátnosť doplnkov vitamínu D je 800 I. deň.
Vitamíny A, E a K
Tento vitamín je vitamín rozpustný v tukoch. Ľudia s Crohnovou chorobou môžu mať problémy so vstrebávaním tuku, čo spôsobuje nedostatok tohto vitamínu.
Vitamín A je potrebný pre zdravú pokožku a sliznice. Pomáha tiež pri raste kostí a zubov a podporuje imunitný systém. Vitamín E je antioxidant, ktorý chráni bunkovú stenu. Aj keď vitamín K pomáha pri tvorbe krvných zrazenín.
Kde môžem získať tento vitamín?
Tento vitamín môžete dostať z jedla. Zdravé a vyvážené stravovacie menu musí poskytnúť dostatok vitamínov. Avšak pri Crohnovej chorobe môže dôjsť k poklesu trávenia a absorpcie vitamínov a minerálov. Tento vitamín môžete získať z potravinových zdrojov, ako sú:
- Vitamín B12: mäso, hydina, ryby, morské plody, vajcia, mlieko a mliečne výrobky; v rastlinných potravinách.
- Vitamín A z živočíšnych zdrojov (retinol): obohatené mlieko, syr, smotana, maslo, obohatený margarín, vajcia, pečeň
- Beta-karotén (vitamín A prevedený z rastlinných zdrojov): listová zelenina a tmavozelená; tmavo oranžové ovocie (marhule, melóny) a zeleninu (mrkva, zimné squash, sladké zemiaky, tekvica).
- Vitamín E: polynenasýtený rastlinný olej (sójové bôby, kukurica, bavlna, svetlica); zelená listová zelenina; pšenica; pšeničné výrobky; pečene; vaječný žĺtok; orechy a semená.
- Vitamín K: zelená zelenina a zelenina v kapustovej rodine; mlieko; tiež produkované v črevnom trakte baktériami.
Môžete tiež použiť doplnky na dodávanie tela týmto vitamínom. V závislosti od závažnosti a lokalizácie zápalu Crohnovej choroby môže mať každý pacient rôzne potreby.
Ak dôjde k zápalu v dolnom ileu, potrebujete doplnok vitamínu B12. Tento doplnok sa môže užívať prostredníctvom sirupu, injekcií alebo nasálnych sprejov. Váš lekár vykoná niekoľko testov na meranie množstva vitamínu B12 v krvi na liečbu anémie, ak máte tento stav.
U väčšiny ľudí s chronickým podráždením čriev (IBD) pravidelne neužívajte príliš veľa multivitamínov. Poruchy trávenia Crohnovej choroby sú bežné. Vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamíny D, A, E a K, sa lepšie absorbujú v kvapalnej forme ako tablety.
Väčšina ľudí so zápalovým ochorením čriev potrebuje upraviť stravu, aby nahradila stratu výživy a hydratáciu. Musíte sa obrátiť na lekára alebo odborníka na výživu, aby ste zistili, aký je najlepší spôsob stravovania pre vaše potreby.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
